Contemplation intérieure - Coaching de Vie Holistique à Toulon-Carqueiranne

Le manque de confiance en soi provient d'un manque d'estime de soi.

Le manque d'estime de soi provient d'un manque d'amour de soi.

Le manque d'amour de soi provient de pensées et de croyances erronées sur soi.

Les pratiques ne font qu'anesthésier le mental qui revient en rugissant encore plus fort.

Or il ne s'agit pas d'anesthésier le mental, mais de le transcender, en reconnaissant ses mécanismes et son fonctionnement, afin d'aller au-delà du mental et de ne plus être sous son joug !

S'ancrer dans l'être n'est que dans l'ici et maintenant !

Car le passé et le futur n'existent que dans le mental !

Prendre conscience de la Présence à Soi dans l'éternel présent de l'ici et maintenant, partout et toujours !

Orientons différemment notre point de focalisation !
Cessons de focaliser sur ce qui est anxiogène pour focaliser sur ce qui nous élève, ce qui nous fait du bien !
focalisons sur la beauté du monde, au-delà de la laideur apparente !
Focalisons sur l'harmonie, au-delà du chaos apparent !
Focalisons sur la paix, au-delà de l'agitation !
Focalisons sur le silence, au-delà de la cacophonie !
Trouvons cela en nous tout d'abord, pour pouvoir le trouver à l'extérieur !
Car l'extérieur est le reflet de notre intérieur !

Les pensées ne sont pas un flot continu comme nous aurions tendance à le croire.

Entre chaque pensée, il y a un espace, un temps d'arrêt, un vide.

Focaliser sur cet espace vide entre chaque pensée, élargit cet espace, et ralentit donc le flot de pensées dans le courant du mental.

Prendre conscience de cet espace, c'est s'ouvrir à l'immuable, à l'infini en nous !

Il ne suffit pas d'être conscient tout simplement, mais d'être conscient d'être conscient.
L'attitude de Témoin Intérieur permet d'accéder à la Conscience d'être conscient.
C'est Cela même qui oeuvre à un niveau subtil au coeur de notre psyché, sans que cela nécessite un effort de notre part !

Le chaos extérieur n'est que le reflet du chaos intérieur !

Rétablir l'ordre à l'intérieur de soi, à tous les niveaux de l'être, physique, mental, émotionnel, énergétique et vibratoire, rétablit l'ordre à l'extérieur !

Nous sommes le monde et le monde est nous !

Ainsi, lorsqu'une transformation intérieure se produit en nous, lorsque notre conscience,, notre vision et notre coeur s'élargissent, cela agit inéluctablement sur le monde !

Trop d'extraversion favorise l'agitation du mental.

Le Yoga et la méditation favorisent un état d'intériorité qui conduit à la quiétude du mental.

Le véritable don, le véritable partage n'attend pas de retour.
L'amitié n'est pas pour répondre au besoin de l'autre, ni pour combler son vide.
L'amitié n'est pas un troc affectif.
L'amitié est telle une fleur, qui de par sa simple présence, offre sa fragrance, sans se soucier de donner ou de recevoir !

Notre route émotionnelle crée notre réalité extérieure par la loi d'attraction. D'où l'importance de nous sentir bien, quel que soit ce qui se passe à l'extérieur.

Prendre soin de soi est l'Amour de Soi en action !

Ralentir la cadence en cette ère où le temps s'accélère de plus en plus !

Sortir du temps qui passe en regardant le temps qui passe et qui emporte tout à son passage !

Cultiver l'Art de la Présence, hors du temps !

Prendre conscience des histoires qu'on se raconte, et "voir" qu'elles n'ont aucun fondement dans la réalité.
Toutes les peurs et anxiétés sont dans nos projections.

Nous accueillir pleinement dans toute notre humanité, notre ombre et notre lumière !
Et savoir que quoiqu'il en soit nous sommes guidés, aimés !
Cela est la véritable Confiance !
Confiance en Soi, en la Vie, en cette puissance aimante qui nous dépasse, et oeuvre à travers nous et tout autour de nous !
Nous reliant à la Terre, au Ciel et à l'ensemble du vivant !

Le tout étant intrinsèquement relié, connecté dans l'univers, nous avons le pouvoir de créer un nouveau monde en diffusant Paix, Amour, Harmonie, la Lumière que nous sommes !
La Présence est Action !
Être, c'est Agir !

Cesser de se nier, de s'oublier pour répondre aux demandes des autres. Être à l'écoute de soi, prendre soin de soi, pour s'épanouir dans toute la plénitude de l'être, et diffuser Amour, Paix, Harmonie en soi et tout autour de soi !
C'est en prenant soin de soi que nous prenons véritablement soin des autres !

Nous n'avons pas de contrôle sur les émotions qui nous traversent.
Ainsi, il ne s'agit pas de gérer ses émotions mais plutôt nos réactions face aux émotions !

Cesser d'entretenir la survie pour vivre pleinement !
Nous sommes nés pour rayonner et célébrer la Vie en nous et tout autour de nous, quels que soient les nuages denses et opaques nous traversant !

C'est la quête même du bonheur qui nous en éloigne !

Dépasser cette histoire de l'enfant intérieur blessé pour s'en libérer.
Peu importe le pourquoi et le comment. Cela ne fait que renforcer et alimenter cette histoire du passé.
Aller au-delà, s'en détacher et la transcender, avec amour et bienveillance, en cessant de la nourrir et en s'ancrant dans le moment présent, où elle n'a plus lieu d'être !

Qu'est-ce que le bonheur si ce n'est la paix et l'harmonie entre le monde intérieur et le monde extérieur !

Cesser la course frénétique vers le toujours plus et le toujours mieux pour s'ancrer dans le joyeux contentement d'être !

Un sourire a le pouvoir de transformer le visage d'une personne !
Le sourire est l'expression de la Lumière qui réside dans le coeur de chaque être !

Il n'y a pas de bonnes ou de mauvaises croyances, de vraies ou de fausses croyances.
L'important est si ces croyances nous sont ressources ou pas, si elles nous font du bien ou pas, si elles nous permettent d'évoluer, de nous épanouir ou pas.
Avoir le courage ici et maintenant de désinstaller le programme qui ne nous est plus ressource pour créer un nouveau programme plus aligné à la vérité de notre être !

Nos croyances erronées sont source de souffrance. Il s'agit de sortir de ces habitudes de penser non ressources en créant des nouveaux circuits neuronaux propices au bien-être et à l'harmonie.

C'est le détachement du processus mental qui nous en libère.
Se contenter de l'observer sans le nourrir, sans le combattre.
Le Yoga et la méditation favorisent l'observation de soi et le détachement qui en découle spontanément et sans effort.

Toutes les pratiques mises en oeuvre pour pacifier le mental ne le pacifient que temporairement.
C'est comme un os donné à un tigre pour l'occuper un certain temps, et qui revient par la suite en rugissant encore plus fort.
Il s'agit avant tout de comprendre le fonctionnement de son mental. Et pour cela, s'y confronter afin de l'apprivoiser et de mieux cohabiter avec ses pensées. Afin de les transcender.
La méditation, pratiquée de manière régulière, favorise ce processus.

Prendre soin du mental, c'est prendre soin du physique.
Tout ce qui se manifeste sur le plan physique, commence d'abord sur le plan mental !

L'attitude de joyeux contentement envers tout ce que nous offre la Vie est signe d'évolution intérieure, de Sagesse !

Expérimentons joyeusement la diversité du monde phénoménal tout en étant ancrés dans la vision de l'Unité en tout !

Être conscient du climat atmosphérique du mental à chaque instant, en se laissant traverser, sans identification, favorise la conscience de soi, qui agit comme une alchimie dans notre processus de transformation et d'harmonisation !

N'attendons pas un après et un ailleurs pour être heureux ! Décidons de l'être, ici et maintenant, partout et toujours, quoiqu'il en soit ! Le choix est nôtre de l'être ou de ne pas l'être !

Comment se libérer de l'extérieur si nous sommes enchaînés intérieurement
La véritable liberté commence à l'intérieur de soi, en se libérant de nos chaînes mentales qui sont une entrave au bonheur, à l'harmonie et à la paix.
C'est pourquoi il est essentiel de comprendre le fonctionnement du mental pour s'en libérer, et ne plus être sous son joug.
La connaissance de soi, le yoga et la méditation nous permettent de prendre conscience des mécanismes du mental et d'aller au-delà.

Pratiquer la conscience de soi, l'observation du mental tout en étant détaché de son processus, apporte un véritable changement dans la psyché, sans le moindre effort, de manière fluide et spontanée.

Nous assistons aujourd'hui à une course frénétique vers le bonheur. Mais il est impossible de saisir ainsi l'insaisissable. Cette course projeté vers le résultat, vers le toujours plus de bien-être, dévoie du véritable bonheur, qui est inconditionnel, dans l'être, dans l'instant présent, inhérent à tous les êtres !

Quelle est l'histoire que nous nous racontons ? Nous fait-elle du bien ou pas ? Et si nous décidons, ici et maintenant, de la changer en une histoire qui nous soit davantage ressource et qui nous fasse du bien ? Une histoire plus alignée à ce que nous sommes véritablement ! C'est là que réside notre véritable talent créateur !

Nous renforçons ce sur quoi nous focalisons !

Le choix est nôtre de focaliser sur ce qui nous élève, ou nous déprime !

La souffrance de l'humain c'est de vouloir contrôler ce qui est hors contrôle (situations, évènements, personnes...) et de ne pas contrôler ce qui est sous son contrôle, est-ce à dire ses attitudes, son comportement, sa manière d'aborder la Vie, ses actions qui découlent de son attitude intérieure !
Et c'est là que réside le véritable libre arbitre !

Tout ce que nous voulons c'est être en paix avec soi. Car la paix et le bonheur sont indissociables. Mais comment être en paix avec soi si nous ne nous accueillons pas, tels que nous sommes, dans la vérité de l'instant présent ? L'accueil de Soi est source de paix et d'harmonie !

Comment prétendre à l'harmonie à l'extérieur, si le désordre est à l'intérieur de Soi ? En cultivant l'harmonie intérieure, cela agit inexorablement sur l'extérieur.


Par la méditation, nous pratiquons l'attention à ce qui est, à ce qui se manifeste en nous, dans l'instant présent, dans un accueil bienveillant, libre de tout jugement, de tout filtre, de toute attente, interprétation, et de toute identification.

Comprenons bien que ce ne sont ni les pensées, ni les émotions, ni les sentiments ou états d'âme qui sont le problème !
Ce sont nos réactions face à ce qui se manifeste en nous qui en font un problème !
Cessons d'être en lutte avec nous-même, et accueillons ce qui est, tel que ça se manifeste dans l'instant présent, afin de vivre pleinement, en paix avec nous-même !
Accueillir ce qui est est un Art qui se pratique à chaque instant !

Tout ce qui se présente à nous, plaisant ou non plaisant, confortable ou inconfortable, source de plaisir ou d'affliction, participe activement à notre évolution !
Tout est au service de la Conscience !

Une respiration profonde et régulière apporte santé et vitalité au corps, et pacifie le mental. Car le souffle et le mental sont reliés.
Plus la respiration est profonde est régulière, et plus le mental est apaisé.
Plus la respiration est courte et irrégulière, et plus le mental est agité.



L'harmonie entre notre monde intérieur et le monde extérieur est source de paix !



Nous sommes des êtres de Lumière !
Le fait que nous puissions "voir", être conscients de nos pensées, de nos émotions, est la preuve de la présence de la Lumière en nous, qui illumine, éclaire ce qui est !
C'est grâce à cette Lumière  que nous sommes conscients de nos états intérieurs !
Lumière que nous sommes dans l'essence de notre être profond !
Lumière qui n'est autre que la Conscience Pure se reflétant en nous !



Le travail sur soi consiste à faire les ajustements intérieurs afin d'harmoniser son être, et de dévoiler la paix et la joie intérieures !

L'abandon de soi n'est autre qu'accueillir ce qui est, tel que c'est !
A tous les niveaux, y compris soi-même !

Il ne s'agit pas de changer sa vie, mais de changer son regard sur la vie !
Alors tout change, naturellement et sans effort !

Accueillir joyeusement la Vie telle qu'elle se présente est source d'harmonie et de paix intérieure !

La véritable confiance en soi ne se résume pas à l'action ou à l'avoir !
C'est bien au-delà ! La véritable confiance en soi est un état d'être de Confiance, de Foi, en Soi, en la Vie, quelque soient les évènements, situations que nous traversons !
Et de s'y ancrer de manière inébranlable, quoiqu'il en soit !

Etre inconditionnellement positif ne veut certes pas dire être naïf . Il ne s'agit pas non plus d'un positivisme compulsif dénigrant la réalité !
C'est voir la réalité telle qu'elle est, et choisir en conscience d'être dans la lumière, quoiqu'il en soit !

Soyons des ambassadeurs de la paix !
Lorsque nous oeuvrons pour la paix en Soi, alors ça oeuvre naturellement à l'extérieur!
Car tout est interdépendant !
Tout est UN !
L'intérieur n'est autre que l'extérieur !
L'extérieur n'est autre que l'intérieur !

La méditation nous permet de prendre conscience de la Présence en soi qui précède et illumine chaque expérience, chaque perception.
Nous focalisons tant sur les expériences et les sensations qui en découlent, que nous en oublions cette Présence en Soi à partir de laquelle les expériences se déroulent, et en laquelle elles se résorbent !

A quoi sert d'amasser savoir, connaissance, information sans intégration ?
Un savoir qui se limite au domaine intellectuel est stérile, n'est
qu' encombrement.
Le savoir ne se transforme en connaissance véritable que lorsqu'il est mis en pratique par l'expérimentation.
C'est alors qu'il devient dynamique et créatif, agissant sur la transformation intérieure, qui mène à l'évolution de l'être, à la Sagesse !

Cesser toute identification avec le mental pour se libérer de l'asservissement des pensées !
La méditation est un art qui permet de se détacher du processus mental !

Il est vain de nager à contre courant de ce qui est !
Cela ne fait que que nous épuiser, et nous exposer au risque de couler !
Suivre le flot de la Vie tel qu'il se présente à nous !
Sans doute aucun, il nous porte là où il se doit !
Lâcher prise est un Art qui s'apprend à chaque instant !
Un Art qui nous conduit à un joyeux contentement !


L'être réellement libre n'est-il pas sans choix ?
Une liberté sans choix ?
Une conscience sans choix ?
Telle une barque qui traverse l'océan de la Vie, portée par le vent, n'offrant aucune résistance, dans l'abandon le plus total à ce qui est !



Nous ne pouvons pas prétendre à la paix à l'extérieur si nous ne cultivons pas la paix à l'intérieur de nous-même !


Cesser de cultiver la blessure de l'estime de soi !
Apprendre à être ami avec soi en s'acceptant avec tout le "package", dans un accueil bienveillant envers soi !


Il ne s'agit pas de chercher la sécurité, mais d'apprendre à vivre dans l'insécurité !
De s'ancrer dans la sécurité intérieure, qui est la seule et véritable sécurité, au sein de l'insécurité extérieure !
Le contexte actuel est une invitation à cela !


La paix est à l'intérieur de nous-même ! Elle est omniprésente dans les profondeurs de notre être, à chaque instant ! Si nous ne la ressentons pas, c'est parce que notre attention est sans cesse tournée à l'extérieur !


Le mental est notre atout le plus précieux pour nous libérer de nos entraves et de nos freins.
Ainsi, il peut être notre instrument de libération ou d'enchaînement.
Tout dépend de l'utilisation que nous en faisons.
Apprendre à bien utiliser le mental est un Art qui s'apprend à chaque instant !


L'amalgame entre confort et bonheur est pur illusion !
Le confort est dans l'avoir !
Le bonheur est dans l'être !


Etre créatif c'est transformer toute difficulté, situation inconfortable en opportunité pour grandir, évoluer, s'éveiller !
Tout est au service de l'évolution de la Conscience !

Tout ce que nous cherchons à l'extérieur est à l'intérieur de nous !



La réalité extérieure n'est rien d'autre que la projection de notre état intérieur !

La vie est un processus d'évolution de l'ignorance à la sagesse, de la peur à l'Amour, de l'ombre à la Lumière !
Chaque moment, chaque expérience, chaque émotion, sentiment est au service de l'évolution de la Conscience !
Tout est un champ d'expérience au service de la Conscience !



Vivre l'instant présent c'est accueillir ce qui est, tel que c'est. C'est s'ouvrir à l'infini dans l'instant présent, dénué du passé et du futur !



L'important n'est pas les situations, événements qui se présentent à nous, mais comment nous réagissons face à ces situations, événements.
Nous avons toujours le choix sur la manière dont nous décidons d'y répondre.
Et c'est là seul que réside notre libre arbitre !



L'action n'est pas seulement ce que nous faisons.
C'est aussi ce que nous pensons.
L'action est donc aussi bien au niveau physique que mental !



La grâce est d'accepter ce qui est et de ne pas chercher à libérer !
C'est dans l'accueil de ce qui est, que ça se libère en réalité !



Lorsque nos coeurs sont emplis d'Amour, la Vie devient une célébration en chaque jour !



Toute situation, même difficile, peut être transmutée en une source d'harmonie et de paix !
Car il existe en chacun de nous un espace immuable de silence et de paix, au-delà de l'agitation intérieure et extérieure !
et il ne tient qu'à nous pour nous y ancrer, transcendant ainsi l'inconfort et la difficulté !



La voie de l'Amour est une véritable et puissante voie de guérison pour le corps, le coeur et l'esprit !
Lorsque nous aimons véritablement, tout notre être vibre à une fréquence élevée, protectrice, renforçant notre système immunitaire !
L'Amour est une potion magique naturelle en abondance dans nos coeurs, et à diffuser à profusion sans restriction !



Oser s'ouvrir !
Oser sourire !
Oser être !
Oser vivre dans l'intensité, la joie !
Oser accueillir la Vie en soi !
Oser la goûter, la déguster, la savourer à chaque instant !
Telle qu'elle se présente !
Sans filtre, sans jugement !



S'ancrer dans un état d'être d'unité et d'équilibre intérieur au-delà des fluctuations intérieures et extérieures !
La joie d'être tout simplement !
La joie profonde et inconditionnelle de sentir la vie en soi, d'expérimenter le "je suis" tout simplement !



La situation que nous vivons actuellement est certes difficile.
Mais transformons cette difficulté en une opportunité pour évoluer et changer de plan de conscience.
Créons le futur que nous voulons dans le présent.
C'est en cela que nous sommes créatifs et alchimistes !



Le bonheur n'est pas d'avoir une vie sans souci et sans peine !
Mais de s'élever, au-delà, libre et sans entrave !



Dans ce contexte particulier que nous vivons, il est essentiel d'ajuster sa fréquence vibratoire et de la maintenir élevée, en étant ancré dans la gratitude, la joie, la paix, l'harmonie, l'Amour et la Lumière !
Et de s'enraciner dans un état d'être d'Unité et d'équilibre intérieur !
C'est la meilleure réponse que nous pouvons donner, ici et maintenant ! Et qui est en notre plein pouvoir !
L'unique, en réalité, face à ce qui est !
Car c'est notre état d'être, nos pensées, nos émotions, nos sentiments, notre attitude et nos comportements qui influencent chaque être qui nous entoure, la Terre et l'Univers ! Telles des vagues qui se propagent dans l'Océan de la Vie, où chaque goutte d'eau que nous sommes, forme en elle-même, la totalité de l'Océan !



Chaque jour est un jour nouveau,
Un cadeau de la Vie,
Qui ne ressemble en rien,
Au jour d'hier,
Ni au jour de demain !
Chaque jour est une opportunité nouvelle,
Pour donner le meilleur de soi-même,
Et rayonner de toute la lumière intérieure,
Qui illumine l'extérieur !



Que chaque jour qui nous est offert soit vécu en conscience, dans un processus créatif, ancré dans la joie du coeur, dans l'Amour, la Gratitude, la Paix et la Lumière !



La créativité est l'art de transformer une difficulté en une opportunité !
C'est aussi choisir d'être responsable et d'expérimenter la Vie en conscience, dans l'Amour, en transformant les défis, les situations en opportunités qui nous élèvent et nous font évoluer !



Il est essentiel d'oeuvrer assidûment pour notre épanouissement personnel afin de mieux cohabiter avec soi.
D'apprendre à se connaître en profondeur pour mieux se comprendre et comprendre la vie.
Notre relation avec nous-même impacte inéxorablement le monde extérieur.

Le bonheur d'être tout simplement !
Où il n'y a rien à rajouter, rien à changer, rien à retirer, rien à atteindre !
Où tout est à sa place, ça accepte, ça s'abandonne, ça lâche prise, ça aime !
Il est parfaitement possible d'expérimenter cet état d'être ici et maintenant !


Il est plus sage d'aimer ce que nous recevons que de chercher à recevoir à tout prix ce que nous aimons.


La sécurité est illusoire !
Cela même qui nous donne une sécurité crée notre insécurité !
La véritable sécurité est d'être en sécurité dans l'insécurité !
La véritable sécurité est intérieure !


La souffrance n'est pas engendrée par la situation en soi mais plutôt par nos réactions face à la situation. La situation est ce qu'elle est. Ce sont nos propres jugements, projections qui sont reflétés sur la situation.

La vie est un processus de guérison, d'évolution et d'ascension vers la lumière !
Il y a évolution lorsque la vie intérieure se transforme !

La Méditation est l'Art de se libérer de l'identification avec les pensées et de l'asservissement qui en découle.

Un savoir qui se limite au domaine intellectuel est stérile. Il ne se transforme en connaissance que lorsqu'il est mis en pratique par l'expérience. C'est alors qu'il devient dynamique et créatif, agissant sur la transformation intérieure qui mène à l'évolution de l'être.

L'important n'est pas toujours d'avoir le meilleur, mais de faire au mieux avec ce que nous avons !
L'important n'est pas la quantité, mais la qualité !
L'important n'est pas le contenant, mais le contenu !
L'important n'est pas l'avoir, mais l'être !
Nous oublions l'essence véritable en chaque chose en focalisant sur l'apparence et le toujours plus, toujours mieux !
Passant ainsi à côté de l'essentiel !

Il est vain de ressasser le passé ou de s'inquiéter pour l'avenir. Il s'agit de vivre plutôt le présent, de manière dynamique et créative, ancré dans la tranquillité du coeur et de l'esprit.

S'alléger de l'inutile.
Se contenter du nécessaire.
Un contentement joyeux qui illumine tout ce qui est !

La joie d'être tout simplement !
Où l'on cultive la présence de l'être !
Où il n'y a rien à acquérir si ce n'est être tout simplement !
Dans toute la beauté et la plénitude de son être, ici et maintenant !

Nous attirons les situations par nos pensées, notre comportement, notre attitude, nos actions.
De même, le comportement des personnes envers nous est le reflet de notre comportement envers elles.
Nous créons les situations extérieures à partir de notre intérieur. Notre réalité extérieure n'est que le reflet de notre réalité intérieure.
La vie est un miroir qui nous renvoie ce que nous lui présentons.

Le bonheur se mesure à la tranquillité de notre esprit. Il n'est pas contenu dans les situations, objets ou environnements extérieurs. Il réside dans notre manière de voir mentalement les choses, les situations, les personnes, et de les aborder. La clé du bonheur est à l'intérieur. Et c'est nous qui créons le bonheur ou la souffrance. Etre heureux est un art qui s'apprend à chaque instant.

Tout comme le corps nécessite une douche quotidienne, le mental nécessite également une douche quotidienne.
La méditation au quotidien permet de purifier le mental de ses tendances négatives et de l'apaiser, le pacifier.
La méditation est une médecine de l'esprit !

Cesser de porter l'attention à l'extérieur pour la tourner à l'intérieur de soi !
C'est là que se trouve ce que nous cherchons !



La présence à soi, à ce qui se manifeste en soi, dans l'ici et maintenant, suffit pour débloquer les pilotes automatiques des schémas inconscients qui se jouent en nous !
Il n'y a rien à faire, si ce n'est être, et laisser être !

Laisser ce qui se manifeste en nous s'abandonner à ce qui est !
Dans cet abandon total, un changement profond et sans effort aucun se produit de manière subtile et profonde dans notre être !
Plus nous nous abandonnons à ce qui est, et plus nous sommes en paix !

La méditation c'est percevoir la vie dans une vision holistique, dans l'Unité, où rien n'est séparé, Tout est relié !
Plus notre vision devient profonde, plus elle devient subtile ! Et plus notre réceptivité à l'essence de notre être s'amplifie !

L'important n'est pas de savoir si l'on a fait le bon choix, mais si l'on est en paix avec le choix que l'on a fait !

La méditation ne se résume pas en une assise en tailleur les yeux fermés, en une concentration, ou quelque technique que ce soit !
La méditation est l'attention, la vigilance dans l'instant présent, la présence à ce qui est en soi et tout autour de soi !
Ainsi, la méditation EST à chaque instant !

Il est plus sage d'aimer ce que nous avons plutôt que de chercher à avoir à tout prix ce que nous aimons !



S'aimer, c'est s'accueillir avec bienveillance, tels que nous sommes, sans filtre et sans jugement !
Tous les problèmes de manque de confiance et d'estime de soi proviennent d'un manque d'Amour de Soi !

La Méditation permet de prendre conscience du paysage intérieur, et de découvrir la paix et l'unité en soi, au-delà des fluctuations intérieures et extérieures !

L'anxiété crée l'agitation mentale et engendre souffrance et mal-être !
Un mental apaisé permet d'expérimenter la paix intérieure, omniprésente et disponible à chaque instant !

C'est nous qui donnons à l'environnement extérieur le pouvoir de nous influencer !
Décider ici et maintenant de cesser d'être balloté au gré des événements extérieurs !
Et de s'ancrer dans la stabilité intérieure !

Les émotions en soi ne sont ni positives ni négatives !
Tout dépend de la manière dont nous les utilisons !

L'être libre est celui qui réalise qu'il n'y a plus rien à atteindre, plus rien à accomplir !
Il n'y a qu'à faire ce qui doit être fait, et se laisser porter !
Alors, toute agitation, toute lutte, toute résistance tombent d'elles-mêmes, naturellement et sans effort !

La paix et le bonheur sont indissociables !
Le bonheur se dévoile dans la paix de l'esprit !
Plus nous sommes en paix avec nous-même, et plus nous expérimentons le bonheur d'être !

La vie est un processus créatif lorsque nous utilisons chaque moment, situation, événement  pour s'élever, s'éveiller.
Tout est au service de l'évolution de notre Conscience !

L'égo n'est pas notre ennemi. Au contraire, il est notre ami lorsqu'il est au service de l'évolution de notre conscience !

Etre en paix avec soi c'est accueillir ce qui est, tel que c'est, à tous les niveaux, y compris soi-même.

La méditation n'est pas une action ! C'est un état d'être !
C'est l'ancrage dans la nature véritable et profonde de son être, au-delà des fluctuations intérieures et extérieures !
C'est l'ancrage dans l'espace intérieur empli de paix et de silence, au-delà de l'agitation et du bruit !

La pratique régulière du Yoga nous ancre dans l'Art de vivre, sans être déstabilisés par les vicissitudes de la vie.

La joie véritable, inconditionnelle, découle non pas de ce que nous avons, mais de ce que nous sommes, dans la Vérité de notre être !
Vérité universelle et inhérente à tous les êtres !


Chaque jour nouveau, on meurt au jour d'hier et on renaît au jour d'aujourd'hui !
Chaque jour nouveau, nos coeurs s'emplissent de Gratitude, et on dit Merci à la Vie pour tout ce qu'elle nous offre, que ce soit confortable ou inconfortable !
Car Tout est au service de la Conscience !


Notre libre arbitre réside dans notre choix de répondre face aux situations et aux défis de la vie, et d'assumer pleinement la responsabilité de ce choix, sans regret et sans remord.


La grâce est d'accepter ce qui est, et de ne pas chercher à libérer !
C'est dans cet accueil de ce qui est, que ça se libère en réalité !



Etre ami avec soi, c'est s'accepter dans tous les pans de sa personnalité. C'est s'accueillir pleinement dans la vérité de l'instant présent !

La clé suprême qui ouvre la porte au véritable bonheur est la connaissance de sa véritable nature au-delà de son petit moi conditionné, limité.
C'est prendre conscience que nous sommes l'intemporel au sein du temporel, la paix au sein de l'agitation, le silence au sein du bruit !
C'est prendre conscience que nous sommes des êtres de Lumière, de Paix et d'Amour !


La Vie est un processus d'évolution de l'ignorance à la Sagesse, de la peur à l'Amour, de l'ombre à la Lumière !
Chaque situation, chaque expérience, chaque moment, chaque émotion, chaque sentiment est une ascension vers notre nature véritable !


La paix et le bonheur sont indissociables !
Nous expérimentons le bonheur lorsque nous sommes en paix avec nous même !


Le corps est un bel instrument de musique qui chante la mélodie de l'âme. Il nous incombe de le polir et de l'harmoniser afin que cette mélodie puisse s'exprimer dans toute sa beauté et sa plénitude !

La nature essentielle de notre être est cela même qui ne peut lui être retiré. La nature conditionnée de notre être est changeante, impermanente, et en cela même, ne constitue pas la Vérité de notre être.

Le bonheur est inconditionnel ! Si nous sommes heureux pour telle ou telle raison, cela veut dire alors que nous ne sommes pas véritablement heureux. Car il suffit que l'objet de notre bonheur nous soit retiré, pour que notre bonheur s'écroule.
Le bonheur est sans condition aucune !
Le bonheur est dans l'être ! Nous sommes le bonheur ! Tout le reste n'est que l'avoir qui ne fait qu'éveiller ce qui est déjà présent en nous ! Ce que nous sommes véritablement !

Cultiver la présence dans l'être pour s'ancrer dans la plénitude, la paix et l'harmonie, au-delà d'un contexte agité !
Pour se relier à la joie d'être, inhérente à chaque être !


Voir au-delà des apparences !
Tout a un sens au service de la Conscience !


Etre en paix avec soi, c'est accepter la réalité telle qu'elle est, telle qu'elle se présente, à tous les niveaux.
Ancré dans la conviction intérieure qu'elle participe à notre évolution, que tout, tel que c'est, est au service de la Conscience !


Toute crise que nous traversons est en réalité une opportunité pour ralentir la cadence, aller à l'intérieur de Soi,  faire les ajustements nécessaires afin de nous aligner aux valeurs essentielles de la vie, de notre être.


La Vie est telle un miroir qui nous reflète le regard que nous lui portons. Si nous avons un regard négatif, la Vie sera un reflet de cette vision négative. Si nous avons un regard positif, la Vie sera le reflet de cette vision positive. Changeons notre vision et la Vie changera. Il n'y aura point de changement à l'extérieur s'il n'y a pas de changement à l'intérieur. Nous créons notre réalité à chaque instant à partir de nos pensées et de notre état d'être. D'où l'importance de se sentir bien et d'être heureux.

Il est essentiel de s'ancrer dans un état mental positif et enthousiaste, et ce, quelles que soient les fluctuations intérieures et extérieures. Un état mental positif et constructif nous élève, alors qu' un état mental pessimiste et défaitiste nous tire vers le bas. Le mental est notre atout le plus précieux pour traverser cet océan de la Vie le plus sereinement et harmonieusement possible. Le choix est nôtre de nous ancrer dans l'un ou dans l'autre.

Il est essentiel de se connaître en profondeur, de prendre conscience de son fonctionnement mental, émotionnel, de toute la nature de sa personnalité conditionnée, mais aussi celle de sa véritable nature, au-delà du conditionnement. Pour penser de manière saine et juste, et naviguer de manière fluide et harmonieuse dans l'océan de la Vie !

Telle une fleur de Lotus qui se déploie dans toute sa splendeur dans l'eau trouble et boueuse, et qui diffuse dans l'atmosphère son parfum subtil et délicat empli de fragrance, déployons-nous au-delà du contexte agité dans lequel nous naviguons, et laissons émerger toute l'harmonie, la plénitude et la beauté de notre être.

S'ancrer dans l'harmonie au-delà du chaos, dans la beauté au-delà de la laideur, dans la paix au-delà de l'agitation, dans le silence
au-delà du bruit, est un Art qui s'