Cesser d'être en lutte avec vos pensées - Coaching Holistique à Carqueiranne, près de Hyères

Cesser de croire que ce sont les pensées qui sont le problème.

Les pensées ne sont pas un problème en soi.

Elles sont, tout simplement. Sans jugement.

Elles apparaissent puis disparaissent sur l’écran du mental, tout comme les vagues apparaissent et disparaissent dans l’océan.

C’est votre réaction à vos pensées qui est le véritable problème.

Et surtout, l’identification avec votre réaction, vos pensées.

Pourquoi êtes-vous en lutte constante avec vos pensées ?

Pourquoi ne les acceptez-vous pas telles qu’elles sont, est-ce à dire le flux naturel du courant du mental, tout comme les vagues sont le flux et reflux de l’océan.

L’océan ne lutte pas contre les vagues agitées en surface. Il se laisse traverser. Les vagues finissent par s’apaiser pour s’agiter à nouveau.

Nous observons le même jeu à la surface du mental. Une valse incessante ou l’agitation et l’accalmie sont étroitement enlacées, tout comme à la surface de l’océan.

Il est plus sage de les accueillir tout simplement telles qu’elles se manifestent, sans identification, plutôt que d’aller à contre-courant de ce qui est.

La clé est la non-identification par rapport aux pensées. Demeurer dans l’attitude d'observateur détaché par rapport à ce qui est observé.

C’est votre identification et résistance à ce qui se manifeste en vous qui fait que vous luttez avec vous-même.

Cette lutte intérieure finit par vous épuiser physiquement et émotionnellement,  par engendrer de la souffrance et fragiliser votre système immunitaire.

C’est pourquoi il est essentiel de cesser d’être en lutte avec vos pensées, avec vous-même, en accueillant ce qui se manifeste en vous tel que ça se manifeste, dans un accueil bienveillant envers vous-même.

C’est cela l’abandon de soi. C’est de pouvoir s’abandonner à ce qui est, tel que c’est, sans lutte et sans résistance.

C’est laisser aller ce qui va et laisser venir ce qui vient.

Ainsi, vos pensées ne sont plus un problème pour vous.

Elles ne sont que la manifestation du champ de la Conscience Infinie.

Tout comme les nuages se manifestent dans le ciel bleu infini.

En cessant vos réactions à vos pensées, vous êtes en paix avec vous-même. Vous êtes ami avec vous-même, avec vos pensées, telles qu’elles se manifestent en vous.

La méditation de pleine conscience est un outil puissant qui vous aide à lâcher prise avec le contrôle et à accueillir le tout, tel que ça se manifeste dans le présent.

Si cette méthode d’observateur détaché et de non identification vous semble difficile à mettre en pratique, vous pouvez également créer des nouveaux circuits neuronaux propices à votre bien-être, en cultivant des pensées positives.

Mais toujours prendre conscience tout d’abord de ce qui se manifeste en vous, de l’accueillir pleinement, avant de court-circuiter avec d’autres pensées.

Car il ne s’agit pas de renier, ni de lutter, ni d’aller à contre-courant, mais tout simplement de choisir en conscience, les pensées que vous souhaitez cultiver et celles que vous voulez ignorer.

Cheminer vers Soi, Carqueiranne, près de Hyères, vous propose des accompagnements individuels et personnalisés en Coaching de Vie Holistique et Yoga, Relaxation, Méditation.