La pratique régulière et assidue du Yoga développe la présence à soi.
Dans la présence à soi, vous apprenez à être à l'écoute subtile du corps, du souffle et du mental.
C'est ce qui est appelé en sanskrit “Pratyahara”, qui est l'une des huit ramifications de l'arbre du Yoga. (Ashtanga Yoga : Yama, Nyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana et Samadhi ).
Pratyahara induit le retrait des sens vers l'intérieur de soi. Alors qu'habituellement, ils sont extravertis.
Notre attention est sans arrêt tournée vers l'extérieur, nous empêchant ainsi d'être présent à ce qui se passe en soi.
Le Yoga se pratique dans le silence et l'intériorité, favorisant ainsi la présence à soi.
Notre attention se tourne alors inéluctablement à l'intérieur de soi.
Ainsi, tout au long de la pratique posturale, en conscience et synchronisée avec le souffle (Pranayama), nous percevons le paysage intérieur au niveau du corps, du souffle et du mental, dans une attitude de témoin.
Ainsi, le Yoga pratiqué avec régularité développe la présence à soi.
Le Yoga ne se limite pas à une pratique posturale sur un tapis. C'est un Art de vivre qui s'étend en réalité dans la vie quotidienne, où tout devient champ d'expérience dans la présence, l'Amour, l'intensité et la joie !
Aujourd'hui, plus que jamais, il est essentiel de développer la présence à soi pour être à l'écoute de son être profond. C'est dans la présence à soi qu'il se révèle et s'exprime !
Le Yoga est une véritable science holistique qui harmonise l'être dans sa totalité et lui révèle sa véritable nature qui est Amour, Joie, Paix, Harmonie, Sérénité, Plénitude et Complétude !
Le Yoga fait jaillir la Lumière intérieure de l'être !
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