séance individuelle de Yoga pour se détendre et se libérer du stress à Toulon-Carqueiranne

Le stress est devenu la maladie du siècle en raison du mode de vie actuel de plus en plus accéléré et décalé.

Rien de tel que le Yoga pour se détendre et libérer le stress.

Venez découvrir les immenses bienfaits du Yoga, à Toulon.
Les bienfaits sont immédiatement ressentis durant la séance.

Le Yoga harmonise les énergies physique, mentale, émotionnelle et psychique, et unifie corps, coeur, souffle et esprit.

Pratiqué régulièrement, le Yoga libère le stress et améliore la qualité du sommeil.
Bien-être, détente, harmonie, joie de vivre et enthousiasme découlent naturellement d'une pratique régulière du Yoga.

Le Yoga vous aide à vous ancrer dans un état de stabilité intérieure qui vous permet de mieux aborder les défis de la vie.

Le Yoga agit également sur l'attention et la concentration en les améliorant.

Comment se déroule un cours individuel de Yoga ?

A partir d'une pratique posturale en conscience, synchronisée avec le souffle, vous apprenez à lâcher prise et à prendre conscience de votre corps et de ses ressentis, de votre souffle et de l'activité de votre mental, dans une attitude de témoin.
Cette attitude de témoin permet une distanciation entre l'observateur et l'observé, qui s'intensifie au fur et à mesure de la pratique.

Vous observez le silence durant toute la séance pour une meilleure intériorité.

Vous apprenez à vous ancrer dans votre espace intérieur, et à vous reconnecter avec vous-même.
C'est un Yoga méditatif qui vous fait prendre conscience de votre être profond et de l'unité en vous. 

La séance individuelle comprend également pranayama, relaxation et méditation.

C'est une approche personnalisée, sur mesure, à votre rythme, et qui vous donne les clés pour pouvoir pratiquer le Yoga chez vous en toute autonomie.

Cheminer vers Soi, à Toulon-Carqueiranne, vous propose des séances individuelles de Yoga, Relaxation et Méditation.

Ainsi que des accompagnements individuels en coaching de vie holistique.

N'hésitez pas à me contacter par téléphone ou via le  formulaire de contact ci-dessous pour toute information souhaitée ou pour prendre un RV.