Cours particuliers de yoga pour mieux vivre sa ménopause - Toulon, Mourillon

Savez-vous que le yoga peut vous aider à soulager naturellement les symptômes de la ménopause ?

Grâce à une série de postures, le yoga vient activer et stimuler la production d'hormones féminines. Découvrez les postures et techniques de respiration qui vous permettront de retrouver un mieux-être à travers une séance de yoga personnalisée.

Le yoga thérapeutique vous permet ainsi d’atténuer de nombreux désagréments :

• Bouffées de chaleur,
• Gestion de l’irritabilité,
• Insomnie,
• Sécheresse de la peau et des muqueuses
• Prévention des fuites urinaires

Myriam, professeure diplômée de Hatha Yoga à Toulon,  vous propose des cours de yoga particuliers ou en petit groupe à Toulon. A travers mes séances, je vous aide à bien positionner votre corps afin que vous puissiez reproduire les postures en toute sécurité chez vous. Je vous enseignerai également de nombreuses techniques de respiration et de relaxation guidée.

A quelle fréquence faire du yoga pour mieux vivre sa ménopause - Toulon ?

 
Afin d’atténuer durablement les inconvénients de la ménopause, il est recommandé de faire une séance de yoga au moins 3 fois par semaine, pendant une demi-heure à jeun ou avant de manger. L'idéal est de se faire accompagner par une prof de yoga diplômée.

Vous souhaitez en savoir plus ? Réservez sans plus attendre votre cours de yoga découverte  spécial ménopause à Toulon !