Cours de méditation en pleine conscience à Carqueiranne proche du Pradet

La méditation en pleine conscience favorise l'ancrage dans le moment présent et ralentit le processus mental.

La pratique régulière de la méditation en pleine conscience vous procure détente physique et apaisement de l'esprit.

Comment se passe un cours de méditation en pleine conscience à Carqueiranne, proche du Pradet ?

Il n'y a rien à faire si ce n'est être, tout simplement !

Si simple et difficile à la fois car nous sommes conditionnés par le faire.

La méditation en pleine conscience favorise une attention relâchée, sans effort et non focalisée.

C'est une vision globale du complexe corps/mental dans l'ici et maintenant.

Vous êtes à l'écoute :

• des ressentis du corps
• du souffle
• des sensations
• des émotions, sentiments qui émergent
• du climat atmosphérique du mental

Dans un accueil total et absolu de ce qui se manifeste en vous dans l'ici et maintenant.

En disant OUI au mouvement de la Vie tel qu'il se présente dans le moment présent.

• sans filtre
• sans attente
• sans jugement
• sans identification
• sans interprétation

Dans un accueil bienveillant envers vous-même !

La méditation en pleine conscience vous permet de ralentir la cadence et de vous ancrer dans votre espace intérieur, pour se reconnecter à soi, au corps, au coeur, au souffle.

Vous descendez progressivement de la surface du mental pour aller dans les profondeurs de votre être, source véritable de silence, de paix, d'harmonie, de joie et de sérénité.

Vous souhaitez découvrir les nombreux bienfaits de la méditation en pleine conscience à Carqueiranne, proche du Pradet ?

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