Yoga Sophrologie pour se libérer de la charge physique et mentale à Toulon-Carqueiranne, proche Hyères

Venez découvrir un Yoga sophrologie à Toulon-Carqueiranne, proche Toulon, qui induit un état de détente psychique profonde, et vous libère de la charge physique et mentale.

Savez-vous que la Sophrologie provient du Yoga Nidra qui est la relaxation profonde en Yoga ?

La sophrologie est une version occidentalisée du Yoga Nidra, et donc plus accessible aux esprits occidentaux.

Myriam, professeur de Yoga diplômée et affiliée FFHY et professeur de Yoga Nidra, vous guide avec authenticité et bienveillance sur le chemin vers votre mieux-être !

C'est plus de 30 ans dans la voie du Yoga, de la relaxation et de la méditation qu'elle met au service de votre bien-être.

Comment se déroule la séance ?

• La séance se déroule dans le silence et l'intériorité.
• Une série de postures douces qui agissent en profondeur sur le corps et l'esprit pour démarrer la séance, afin de rééquilibrer les flux énergétiques.
• Une relaxation allongée qui vous guide au coeur de votre être au travers d'un travail sur le souffle, de la rotation de la conscience sur les différentes parties de votre corps, et de visualisations positives et ressources propices à votre mieux-être.
• Une méditation pour clôturer la séance. 

Quels sont les bénéfices de la séance ?

Les bienfaits sont immédiatement ressentis durant la séance.

• l'esprit est apaisé
• Une sensation de légèreté, de flottement
• détente et relâchement au niveau du corps
• libération de la charge mentale et émotionnelle
• régularisation du souffle qui devient plus ample et plus profond
• harmonisation du corps, du souffle et de l'esprit
• cohérence de la relation coeur/cerveau
• activation du nerf vague et du système parasympathique
• et bien d'autres innombrables effets

Je vous invite à contacter Myriam pour venir expérimenter par vous-même les nombreux bienfaits d'une séance de Yoga Sophrologie à Toulon-Carqueiranne, proche de Hyères.