Séance de relaxation profonde du Yoga pour améliorer la qualité du sommeil à Carqueiranne, proche de Hyères

Nous constatons aujourd'hui, dans notre société actuelle, en raison de nos modes de vie de plus en plus accélérés et stressants, que de plus en plus de personnes sont touchées par l'insomnie.

L'insomnie apparait de nos jours comme le mal du siècle, tout comme le stress. Les deux étant reliés.

Une bonne santé se caractérise par une bonne qualité du sommeil

Or une bonne santé se caractérise par une bonne qualité du sommeil.

La qualité du sommeil est le baromètre de la santé physique et mentale. 

Les troubles du sommeil proviennent d'une excitation nerveuse.

Les nerfs se trouvent affaiblis par un excès d'agitation, et l'activité cellulaire du cerveau est en constante activité.

Ce qui engendre des insomnies, des réveils nocturnes, et des réveils le matin en étant fatigué, éreinté. Ce qui finit à la longue par fragiliser la vitalité et le système immunitaire du corps, et altérer l'humeur.

Un sommeil de bonne qualité est important car c'est durant la nuit que l'esprit se repose, et que le corps élimine les toxines.

C'est durant la nuit que le complexe corps/esprit se recharge, se ressource. 

La relaxation profonde du Yoga induit un état de détente profonde physique, mentale et psychique

C'est pourquoi la relaxation profonde est tout particulièrement préconisée en cas d'insomnie et de sommeil peu réparateur, afin d'améliorer la qualité du sommeil.

Car la relaxation profonde agit directement sur les nerfs, les muscles, les émotions, le mental et le psychisme.

La relaxation profonde favorise un relâchement à tous les niveaux de l'être et apaise l'excitation nerveuse, l'agitation mentale.

Elle rééquilibre le système parasympathique qui est en déficit par rapport au système sympathique sollicité en excès.

C'est une parenthèse où tout s'arrête pour laisser place à un calme sans tension, sans crispation.

Un voyage au coeur de l'être. Vous quittez la surface agitée du mental pour descendre dans les profondeurs de votre être.

Ainsi pratiquer la relaxation profonde avant de dormir améliore sensiblement la qualité de votre sommeil.

Je vous propose des séances individuelles de relaxation profonde du Yoga à Carqueiranne, proche de Hyères, qui vous aideront à calmer vos nerfs et votre mental.

Vous apprendrez les techniques de relaxation profonde qui vous permettront de la pratiquer chez vous en toute autonomie.

Vous ressentirez immédiatement durant la séance et après la séance détente profonde, calme, tranquillité, apaisement, ainsi qu'une légèreté de l'être.

Contactez-moi par téléphone ou via le formulaire de contact ci-dessous pour venir tester les nombreux bienfaits de la relaxation profonde du Yoga.