Le Yoga Nidra, technique de relaxation profonde pour se libérer du stress et de l'anxiété, à Toulon-Carqueiranne

Le Yoga Nidra est une technique de relaxation profonde qui provient de l'Inde, et qui a été créée par Satyananda Saraswati.

Le Yoga Nidra est considéré comme étant la mère de la Sophrologie en Occident.

Cette technique de relaxation profonde est basée principalement sur :

• La rotation de la conscience sur les parties du corps
• La respiration
• La visualisation (images rapides et histoire symbolique)
• La méditation

La technique de relaxation profonde du Yoga Nidra vous permet de rentrer en contact avec le noyau de l'être et de vous préparer à la méditation

Quels sont les bénéfices du Yoga Nidra à Toulon-Carqueiranne ?

• Détente profonde physique, mentale et émotionnelle, psychique
• Développe l'attitude du Témoin intérieur (l'observateur détaché de ce qui est observé)
• Libère du stress et de l'anxiété
• Développe l'attention et la vigilance
• Remet en cohérence les différents centres du cerveau ( hypothalamus, hypophyse, glande pinéale)
• Stimule le système parasympathique

Quelles sont les applications thérapeutiques du Yoga Nidra à Toulon-Carqueiranne ?

• Hypertension
• Arthrite
• Asthme
• Migraines
• Prévention des maladies dégénératives
• Prévention des tendances dépressives et suicidaires
• Calme l'angoisse et l'anxiété
• Calme l'hyperactivité
• Régule le sommeil en cas d'insomnies
• Dépendance

Le Yoga Nidra n'est pas une hypnose, car bien que vous soyez dans un état de détente profonde proche du sommeil, vous demeurez éveillé, dans un état de vigilance.

Le Yoga Nidra ne convient pas aux personnes hyper introverties !

Venez découvrir la technique de relaxation profonde du  Yoga Nidra à Toulon-Carqueiranne pour vous libérer du stress et de l'anxiété.

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