La méditation pour ralentir la cadence et se reconnecter à soi - Carqueiranne proche Hyères

La méditation n'est pas réservée à certains privilégiés.

Elle n'est pas non plus inaccessible aux hyperactives, bien au contraire. Plus vous êtes hyperactive, et plus la méditation est préconisée.

Vous n'avez besoin de rien pour méditer : pas de lieu particulier, pas de rituel particulier, pas de musique, pas d'enseignement en particulier.

Rien, si ce n'est vous poser, tout simplement, et oser faire face à vous-même, dans le silence et l'intériorité.

Il est toujours préférable d'avoir reçu une guidance au commencement, mais cela n'est pas vraiment nécessaire, en toute vérité. N'importe qui peut méditer, il suffit de le vouloir et de le faire. Tout le monde a la capacité de méditer, tout le monde sait méditer sans le savoir.

Vous êtes en méditation sans le savoir lorsque vous êtes totalement absorbées dans une tâche en particulier, dans la contemplation d'un coucher de soleil, dans l'écoute d'une belle musique, du chant des oiseaux, du son des vagues, lorsque vous êtes pleinement dans l'ici et maintenant, sans penser au passé ou au futur.

c'est tellement naturel et spontané, que vous ne savez même pas que vous êtes en méditation. Ce qui prouve que la méditation est votre état naturel.

C'est l'agitation qui n'est pas votre état naturel.

La méditation n'est pas une pratique, ce n'est pas une action non plus. 

C'est décréter un temps d'arrêt, ralentir la cadence et se reconnecter à soi.

C'est juste se poser et laisser le tout se déposer dans l'être.

C'est se reconnecter à soi, à cet espace intérieur silencieux dénué de jugement, de filtre, d'attente, d'identification.

Où il n'y a plus rien à regretter ou espérer, plus rien à faire, à demander, à vouloir.

Juste Être et se reposer dans l'Être !

En laissant le tout  émerger en soi librement tel que ça se manifeste, plaisant ou non plaisant, sans aucune censure.

C'est l'art d'accueillir pleinement tout ce qui est, ce qui se manifeste en soi !

C'est se laisser traverser par tous les nuages intérieurs que sont les pensées, émotions, sentiments, tout comme le ciel se laisse traverser par les nuages, qui ne font que passer. Et, bien qu'ils recouvrent parfois le ciel jusqu'à l'alourdir et l'assombrir, le ciel bleu est toujours là, lumineux, quoiqu'il en soit.

Il en est exactement de même pour le ciel de votre Conscience Infinie qui est toujours lumineux en dépit des nuages parfois denses et opaques des pensées et émotions le traversant !

Être en méditation, c'est reconnaître le caractère transitoire et fluctuant du processus mental et émotionnel.

C'est s'ancrer dans la conscience de la Conscience Infinie qui en demeure non impactée !

C'est s'ancrer dans le contenant au lieu du contenu que sont les pensées et émotions, le film qui se joue sur l'écran mental  !

Cheminer vers Soi, à Carqueiranne, proche Hyères, vous propose des cours individuels et collectifs de Yoga méditatif et des accompagnements en Coaching holistique & Yoga méditatif.