La méditation pleine conscience pour s'ancrer dans la Présence, l'Immuable en nous - Carqueiranne, proche de Hyères

La méditation n'est pas une pratique. C'est avant tout un état d'être. la méditation est l'ancrage dans la nature véritable de notre être, qui est la Présence, l'Immuable en nous, au-delà des fluctuations mentales, de l'agitation et de la confusion mentales.

Quels sont les bénéfices de la méditation pleine conscience ?

• La méditation pleine conscience vous permet de prendre conscience du cortège des pensées traversant le courant du mental, et de l'impermanence de ce mouvement fluctuant.
• Dans cette observation détachée de ce qui est observé, sans filtre et sans jugement, vous vous détachez peu à peu du processus mental, et vous cessez l'identification avec les pensées. Il y a une distance qui se crée entre ce qui observe et ce qui est observé.
• Les pensées ralentissent peu à peu et le mental s'apaise. Le ralentissement des pensées révèle un espace de silence entre chaque pensée. Espace qui est non perceptible la plupart du temps.
• Vous prenez de plus en plus conscience de l'espace immuable en vous, duquel les pensées naissent, dans lequel les pensées se maintiennent et en lequel les pensées se résorbent.
• La méditation pleine conscience développe la subtilité de votre perception intérieure.
• La méditation pleine conscience vous ancre dans la Présence, l'Immuable en vous. 

En quoi consiste la méditation pleine conscience?

• Il s'agit précisément de ne rien faire. Aucune technique n'est appliquée. Car toute technique implique l'effort de volonté qui renforce la puissance du mental.
• Il s'agit d'être tout simplement, dans l'ici et maintenant, dans la Présence à soi, à ce qui se manifeste en soi, divorcé du passé et du futur, dans l'accueil total et absolu de ce qui se manifeste en vous, tel que ça se manifeste dans le mouvement de la Vie en vous !
• Il s'agit de s'abandonner totalement à ce mouvement subtil intérieur, sans lutte aucune, ni résistance. Et c'est précisément dans ce lâcher prise que ça oeuvre, indépendamment de votre volonté. Et que la méditation EST !
• Lorsque vous êtes dans la Présence à soi, vous transcendez le mental, vous allez au-delà du mental.

Pour conclure :

Plus vous pratiquez la méditation pleine conscience, et plus vous développez l'écoute subtile de votre corps, de la sensorialité et des ressentis de votre corps, de votre souffle, du climat atmosphérique du mental avec son cortège de pensées, d'émotions, de sentiments et de projections. 

Et plus vous vous ancrez dans la Présence à soi qui transcende le mental.

Vous prenez pleinement conscience que les fluctuations intérieures se produisent sur un espace immuable en vous, qui est la fondation même, le substratum de tous ces changements intérieurs. Tout comme des nuages traversent le ciel bleu infini, vos pensées traversent le ciel de votre conscience infinie, l'Immuable en vous !

La méditation c'est l'art de s'identifier à l'Immuable en vous au lieu de vous identifier à l'impermanence de vos pensées fluctuantes.

Cheminer vers Soi, à Carqueiranne proche de Hyères, vous propose des cours de Yoga, de méditation et de relaxation.

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